Renaissance en Osmose · Cohorte de janvier 2027 · Inscriptions jusqu'au 23 décembre →

Arrête de lutter contre ton corps, apprends à le comprendre

Rondeurs rebelles, ventre gonflé, peau relâchée : ton corps ne suit plus malgré tes efforts ? On s'en occupe ensemble.
Un accompagnement sur mesure, à chaque étape de ta vie de femme
par Gaëlle, fondatrice de Pleine Osmose

Trouver ma formule
ou découvre les soins de l'institut →

Par où veux-tu commencer ?

Renaissance en Osmose Je veux être accompagnée sur 12 semaines L'alimentation, le mouvement et l'émotionnel, avec un suivi proche. Découvrir l'accompagnement → L'institut · Le Robert Je veux juste un soin Silhouette, visage, détente ou sport : choisis ton soin et réserve-le. Voir les soins →
15 ans
d'exercice, dont 6 ans dédiés au service des femmes
Vue sur RCI
« Un jour une entreprise »
Janvier 2027
Prochaine cohorte · 6 places Intégrale
Mon histoire

Qui est Gaëlle ?

Kinésithérapeute, coach minceur et hypnothérapeute, au service de la santé des femmes

Gaëlle, fondatrice de Pleine Osmose

Mon chemin vers Renaissance en Osmose

Je suis Gaëlle, kinésithérapeute diplômée depuis 2011. Ma première grossesse, en 2012, m'a fait découvrir les bienfaits du sport. La deuxième, en 2016, ceux de l'alimentation et de l'équilibre émotionnel.

Entre-temps, je crée Pleine Osmose, autour des soins esthétiques. En parallèle, ma pratique de kiné m'amène à me former à la santé féminine : post-partum, endométriose, cancer du sein…

Mais quelque chose me dérange. Il manque un lien : l'hygiène de vie, l'équilibre émotionnel au quotidien, tout ce qui se joue en dessous. En perte de poids, le corps est souvent incompris. Il vit le quotidien en mode défense, et ça donne des articulations douloureuses, un ventre qui s'installe et un moral à zéro.

Ça, je l'ai vécu moi-même avec le surmenage. Et lors de ma troisième grossesse, en 2026, naît Renaissance en Osmose, l'accompagnement de Pleine Osmose.

Je t'y apprends à comprendre les signaux de ton corps pour mieux y répondre et lui permettre de fonctionner : perdre du poids, retrouver de la mobilité et la confiance en toi. Une éducation vers ton autonomie.

Kinésithérapeute Coach minceur Hypnothérapeute Soins esthétiques Santé féminine Renaissance en Osmose
Entendue sur RCI

Pleine Osmose dans « Un jour une entreprise »

Invitée de l'émission de RCI, je présente Pleine Osmose et ses soins :

Minceur Détente Soins du visage
Renaissance en Osmose

12 semaines pour faire la paix avec ton corps

Un accompagnement de 12 semaines pour les femmes qui ont déjà tout essayé. L'alimentation, le mouvement et l'émotionnel avancent ensemble, avec un suivi proche et sans régime, pour des changements qui durent.

Pourquoi j'ai créé Renaissance en Osmose · 1 minute

Tu te reconnais ?

  • Tu as tout essayé, et les kilos reviennent toujours
  • Ton ventre gonfle, tu te sens serrée dans tes vêtements
  • Ton corps te fait mal, tes articulations te freinent
  • Tu es fatiguée, et le moral ne suit plus

Imagine plutôt…

  • Tu comprends enfin ton corps, et il recommence à perdre du poids
  • Tu te sens de nouveau bien dans tes vêtements
  • Tu bouges avec plus de légèreté
  • Tu retrouves énergie et confiance, et tu sais continuer seule
Ce qui fait la différence

Tout ton accompagnement, réuni en un seul

Un seul accompagnement

Courir entre plusieurs praticiens, ça finit par fatiguer. Ici, l'alimentation, le sport, les soins, la détente et l'émotionnel sont réunis.

Un suivi rapproché

Seule, on s'essouffle et on fait des erreurs qu'on aurait pu éviter. Les rencontres collectives deux fois par mois, les entretiens individuels et, en formule Intégrale, le suivi WhatsApp te gardent dans l'élan.

Elles ont fait confiance à Pleine Osmose

Sous les 73 kg, pour la première fois depuis longtemps

Message WhatsApp : Je faisais 70 kg 700 ce matin. Je suis trop contente de mon parcours. Ça faisait longtemps que je n'arrivais pas à descendre en dessous de 73 kg ! Je continue ma routine ! Je ne te remercierai jamais assez, Gaëlle ! J'ai commencé à écrire et ça fait beaucoup de bien de figer son ressenti sur du papier !
Message d'une participante

5 kg en moins à 67 ans

Message WhatsApp : Bonjour, 67 ans, 2 enfants et 4 petits-enfants. Secrétaire polyvalente à la retraite. Je suis tombée sur la vidéo de Gaëlle qui parlait de renaissance et ça m'a fait tilt et je ne regrette pas de faire partie de cette aventure. À ce jour j'ai perdu 5 kg et espère perdre plus. Mon corps a déjà changé et ça se voit. Je me sens mieux dans ma peau.
Message d'une participante

6 kg en 2 mois, à 65 ans

Message WhatsApp : Sa méthode m'a tout de suite plu car c'est une approche globale : physique, émotionnelle (j'ai perdu ma mère cela fait juste un an), nutritionnelle et autre… Je ne regrette pas car j'ai déjà perdu 6 kg en 2 mois.
Message d'une participante

4 kg en moins et la confiance retrouvée

Bilan de fin de parcours : score global 86/100. Ralentir de 0 à 8 sur 10, observer de 1 à 9, se remettre en selle de 0 à 7, être entourée de 1 à 9, alimentation de 2 à 9, confiance de 2 à 9, vêtements de 2 à 9. Poids : 93 kg au début, 88,95 kg aujourd'hui (4 kg perdus).
Bilan de fin de parcours d'une participante

5 kg en un mois

Message WhatsApp : En un mois je perds 5 kg. Elle a su comprendre mes pathologies, mes peurs, mes forces, mon alimentation pour m'accompagner sur LA voie. Le chemin est encore long mais tellement beau.
Message d'une participante

6 kg en moins, enfin accompagnée

Message WhatsApp : Bonjour à toutes, maman d'une petite puce de 6 ans. Je suis également tombée par hasard sur une vidéo de Gaëlle, avec qui j'ai fait classe au primaire, et j'ai eu envie de tenter l'expérience, pour être plus accompagnée car je n'y arrivais pas seule. J'ai perdu 6 kg et j'aspire à en perdre davantage.
Message d'une participante

4 kg en moins en périménopause

Message WhatsApp : Le fait de la connaître m'a rassurée et convaincue d'oser saisir cette dernière chance pour perdre ce poids rebelle et ressentir un bien-être en cette période de périménopause… Ma difficulté se situe dans tous ces blocages liés à une forte charge émotionnelle provenant d'un environnement familial toxique… Gaëlle est d'une aide précieuse pour soigner ces maux, éveiller ma conscience et pour l'heure, ces -4 kg me donnent raison de croire en elle et sa méthode !
Message d'une participante

Plus légère, dans ses vêtements comme dans ses genoux

Message WhatsApp : Merci pour tes compliments, ils me font du bien. Je suis d'autant plus satisfaite que je le sens dans mes vêtements et mes douleurs aux articulations (genoux notamment) se sont atténuées. J'ai fait quelques pas de danse samedi dernier et je me suis sentie plus légère sur la piste. Je te retourne d'ailleurs le compliment car c'est grâce à toi, ton suivi, tes conseils et ta douceur que j'y arrive. Alors merci du fond du cœur.
Message d'une participante

Une silhouette qui change

Message WhatsApp : Niveau poids je ne sais pas combien j'ai perdu exactement mais ma silhouette a changé, je suis moins compressée dans mes vêtements et je réapprends à manger mieux.
Message d'une participante

Un suivi qui motive

Message : Une femme formidable, passionnée par son travail et qui maîtrise son karaté si je puis dire. Elle sait comment motiver et comprendre l'autre.
Message d'une participante

Messages et bilans de fin de parcours de participantes, présentés de façon anonyme. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

Son histoire, en vidéo · [À COMPLÉTER : durée]

[À COMPLÉTER : témoignage vidéo court (30 s à 1 min), lien YouTube, prénom de la participante et son accord écrit]

Prête à te lancer ? Trouve en une minute la formule qui te correspond, puis réserve ton appel d'orientation offert.

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Les formules

Trois façons de vivre ta Renaissance

Le même parcours de 12 semaines pour toutes. Les formules se distinguent par le niveau d'accompagnement individuel que tu reçois.

Le parcours, en 4 étapes

1

Comprendre

Identifier tes habitudes et ce qui te freine.

2

Organiser

Composer tes repas avec les produits d'ici et structurer ton quotidien.

3

Bouger

Reprendre une activité physique progressive, adaptée à tes possibilités.

4

Devenir autonome

Repartir avec des outils durables pour continuer seule.

Choisis ton accompagnement

Renaissance Essentiel

« Je comprends mon corps et j'apprends à avancer à mon rythme. »

390 €
12 semaines
ou 3 × 130 € par prélèvement

Pour toi si tu souhaites retrouver des repères, comprendre tes habitudes et progresser en autonomie, grâce à un parcours structuré.

Ce qui est inclus
  • Le programme pédagogique complet de 12 semaines
  • 12 modules en ligne, ouverts au fil des semaines
  • Des fiches pratiques, des exercices et des outils d'autoévaluation
  • Un questionnaire de départ et ton tableau de progression
  • 2 rencontres collectives en visio par mois, soit 6 pendant le programme
  • Les séances de sport du samedi en option payante, selon les places disponibles
  • Les offres promotionnelles de l'institut proposées au public, selon leurs conditions
Non inclus
  • Entretiens individuels
  • Soins à l'institut
  • Suivi WhatsApp personnalisé
  • Séances de sport dans le tarif de base
Choisir Essentiel

Renaissance Accompagnée

« Je progresse avec un accompagnement personnel et je découvre les soins Pleine Osmose. »

690 €
12 semaines
ou 3 × 230 € par prélèvement

Pour toi si tu souhaites profiter du programme collectif tout en étant accompagnée individuellement dans tes ajustements.

Ce qui est inclus
  • Tout le contenu pédagogique de la formule Essentiel
  • 3 entretiens individuels, un par mois, d'environ 25 à 30 minutes, à l'institut ou à distance
  • 3 soins découverte à l'institut, répartis sur les 12 semaines : une séance de radiofréquence INDIBA ventre, une de sauna infrarouge et une de pressothérapie
  • Des ajustements personnalisés à chaque entretien
  • Les séances de sport du samedi en option payante, selon les places disponibles
  • Les promotions publiques de l'institut, selon leurs conditions

Chaque soin t'est proposé après avoir vérifié qu'il est adapté à ta situation. Sinon, je te propose un autre soin à la place.

Non inclus
  • Suivi WhatsApp personnalisé entre les rendez-vous
  • Séances de sport dans le tarif de base
  • Accompagnement individuel au-delà des 12 semaines
Choisir Accompagnée
Le plus complet · 6 places

Renaissance Intégrale

« Je transforme mes habitudes et je prends le temps de consolider mes progrès. »

1 500 €
6 mois
ou 6 × 250 € par prélèvement

Pour toi si tu souhaites un accompagnement plus complet, qui réunit apprentissage, suivi individuel, soins, activité physique et consolidation dans la durée.

Ce qui est inclus
  • Le programme pédagogique complet de 12 semaines : 12 modules en ligne, fiches pratiques, exercices et outils de progression
  • 6 rencontres collectives en visio pendant les 12 premières semaines
  • 6 entretiens individuels, un par mois pendant les 6 mois
  • 6 soins à l'institut, un par mois : les 3 premiers mois pour découvrir les soins Pleine Osmose, les 3 suivants choisis selon tes besoins, tes préférences et les contre-indications
  • Ton suivi WhatsApp personnalisé pendant les 12 premières semaines, dans les créneaux et limites précisés à ton inscription
  • 12 séances collectives de sport incluses, le samedi matin, une heure par semaine pendant les 12 semaines
  • La priorité sur les 10 places de sport du cycle, à ton inscription
  • 3 mois de consolidation après le programme, avec ton entretien et ton soin du mois
  • Les promotions publiques de l'institut, selon leurs conditions
À savoir
  • Les rencontres collectives, les séances de sport et le suivi WhatsApp ont lieu pendant les 12 premières semaines.
  • Les mois 4 à 6 sont consacrés à la consolidation individuelle.
  • Les séances de sport sont collectives : ce ne sont pas des cours particuliers.
  • Les soins et le sport te sont proposés s'ils sont adaptés à ta situation.
Choisir Intégrale
Option sport · Essentiel et Accompagnée

Bouger ensemble, chaque samedi

Une séance collective d'activité physique d'une heure, que j'anime moi-même ou, ponctuellement, un intervenant qualifié.

Les participantes Intégrale sont prioritaires pour l'attribution des places. Une place confirmée pour un cycle complet te reste acquise pendant tout le cycle, quelle que soit ta formule.

  • 10 participantes maximum par cycle
  • 12 séances programmées pendant les 12 semaines
  • 20 € la séance, ou 180 € le pack de 12 séances
  • Incluses dans la formule Intégrale
  • En option pour Essentiel et Accompagnée, selon les places disponibles

Compare les formules

Fais glisser le tableau pour tout voir →

Prestations

Renaissance Essentiel

Renaissance Accompagnée

Renaissance Intégrale
Durée12 semaines12 semaines6 mois
Modules pédagogiques121212
Rencontres collectives666
Entretiens individuels—36
Soins inclus—36
Sport du samediOptionOption12 séances incluses
WhatsApp personnalisé——12 semaines
Consolidation individuelle——3 mois
Prix total390 €690 €1 500 €

Toutes les formules donnent accès au même parcours pédagogique. La différence tient à l'intensité et à la durée de l'accompagnement, aux soins inclus et à l'accès à l'activité physique.

Les soins, les séances de sport et l'accompagnement Renaissance sont des prestations de bien-être et de coaching : ce ne sont pas des actes de kinésithérapie, et ils ne remplacent pas un avis médical.

Le point d'entrée

Pas prête pour 12 semaines ? Commence par ton guide personnalisé à 19 €

Ton programme alimentaire de 14 jours, sur mesure, proposé à la fin du test « Découvre ton profil ». Si tu rejoins ensuite Essentiel ou Accompagnée, ses 19 € sont déduits de ton inscription.

Faire le test
Prochaine cohorte : janvier 2027 · Inscriptions jusqu'au 23 décembre
  1. Réponds au questionnaire ci-dessous : en une minute, il te propose la formule qui te correspond.
  2. Réserve ton appel d'orientation gratuit : on vérifie ensemble que c'est le bon accompagnement pour toi.
  3. Valide ton inscription avant le 23 décembre et règle-la par prélèvement sécurisé, en une ou plusieurs fois.
  4. Reçois ta confirmation et ton accès au programme.
Formule Intégrale : 6 places par cohorte. L'appel d'orientation vaut candidature. Commencer le questionnaire →

Étape 1 : trouve ta formule

Trois questions, moins d'une minute : je te propose la formule adaptée à tes besoins et à ton budget, avec son tarif.

Question 1 sur 3

Où en es-tu aujourd'hui ?

Tes questions, mes réponses

Est-ce que c'est un régime ?

Non, je ne propose pas de régime. Si tu cherches à perdre 10 kg en deux semaines, je ne suis pas la bonne personne. Avec Renaissance, tu apprends à comprendre ton corps et son fonctionnement, pour une perte de poids qui dure.

Pourquoi tout regrouper au même endroit ?

Chercher de l'aide à droite et à gauche, c'est épuisant, et les montants deviennent vite difficiles à tenir sur la durée. Ici, l'alimentation, l'activité physique et l'émotionnel sont réunis dans un seul accompagnement, sans perdre ton énergie.

Comment se passe l'appel d'orientation ?

L'appel est gratuit. On se retrouve en visio sur Zoom, pour 45 minutes. On fait connaissance et on regarde ensemble tes besoins. Installe-toi dans un endroit calme, pour pouvoir répondre librement à mes questions. Pense à confirmer ton rendez-vous : sans confirmation, il est annulé pour laisser la place à une autre femme. Réserver mon appel d'orientation

Et si l'accompagnement n'est pas fait pour moi ?

Je te le dirai franchement pendant l'appel. Si je ne suis pas la bonne personne pour t'accompagner, j'essaierai de t'orienter vers quelqu'un de plus adapté à tes besoins.

Je n'habite pas en Martinique : est-ce que je peux suivre Renaissance à distance ?

Oui. Où que tu sois, tu avances depuis chez toi, sans trajet, et les modules sont en ligne, les rencontres collectives en visio, et les entretiens individuels peuvent se faire à distance. Certains moments se vivent à l'institut, comme les soins et le sport du samedi : on regarde ensemble pendant l'appel comment adapter ton parcours.

J'ai des douleurs, au genou par exemple : est-ce que je peux suivre l'accompagnement ?

Oui, tu es la bienvenue. Les douleurs articulaires sont très souvent liées à une hygiène de vie à revoir, et comme le programme est complet, on peut t'accompagner aussi sur ce point. On avance en lien avec les professionnels qui te suivent pour ta douleur : l'accompagnement ne remplace pas leur avis.

Combien de temps dois-je prévoir chaque semaine ?

Ça dépend de chacune : certaines intègrent vite, d'autres ont besoin de plus de temps pour assimiler. L'essentiel, c'est la régularité : tester, même si ce n'est pas parfait, puis réajuster. C'est tout l'intérêt du suivi personnalisé, qui permet de corriger très vite les petits écarts et les erreurs qu'on ne voit pas soi-même.

Jusqu'à quand puis-je m'inscrire pour janvier ?

Les inscriptions pour la cohorte de janvier 2027 sont ouvertes jusqu'au 23 décembre, avant les fêtes de Noël.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui, par prélèvement : en 3 fois pour Essentiel et Accompagnée, en 6 fois pour Intégrale.

L'institut Pleine Osmose · Le Robert

Envie d'un soin, tout simplement ?

Pas besoin de suivre un accompagnement : tous les soins de l'institut, leurs tarifs et la réservation en ligne sont sur une page à part.

Silhouette Visage Détente Sport Soins spécifiques

Prête à prendre soin de toi ?

Trouve en une minute la formule qui te correspond, puis réserve ton appel d'orientation offert : on regarde ensemble par où commencer. Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de toi.

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159 route du Port
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